レシピ 15

                                ”すこしお生活”・・・少しの塩分で すこやかな生活をすること

           
                ”ホットジンジャーティー” 
 
      【材料】 2〜3人分

       1人分 23kcal 
         
        塩分 0g
                            
     
     ☆ 紅茶の茶葉     大さじ1強
     ☆ しょうがの薄切り  ひとかけ分
     ☆ 熱湯           2カップ
     ☆ はちみつ        大さじ2    
 
 
 
       @ 紅茶の茶葉としょうがの薄切りをポットに入れ、分量の熱湯を注ぎいれて1分ほど蒸らす。
          
            A カップに注ぎ、はちみつを加えたら 出来上がり。

            ☆ はちみつはお好みで加えてくださいね!
           
                                (レシピ提供:川久保病院栄養科)
        しょうがの香り成分「シオネール」は疲労回復・夏バテ解消に、
           辛み成分「ショウガオ−ル」は血行を促進し身体を温める働きがあります。